Cách thủ dâm giúp nam giới và nữ giới sướng nhất – lợi và hại khi thủ dâm

Cach-thu-dam-giup-nam-gioi-va-nu-gioi-suong-nhat-loi-va-hai-khi-thu-dam

Thủ dâm là gì? mà nhiều bạn trẻ cả nam và nữ tuổi mới lớn luôn thắc mắc. Vậy thủ dâm là gì? thủ dâm có xấu không? có gây ra tác hại nào cho cơ thể hay không? mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây

Thủ dâm là gì?

Thủ dâm hay còn được gọi với các tên gọi khác nhau như: quay tay, tự sướng, thẩm du, bắt sóc bỏ vào lọ…Thủ dâm là chỉ ra các hành động tạo ra các kích thích khoái cự làm thỏa mãn ham muốn tình dục của bản thân; có thể bằng tay hoặc với các dụng cụ hỗ trợ như: đồ chơi tình dục, dùng tay, dùng các loại củ quả (dành riêng cho các bạn nữ khi thủ dâm), vòi sen tắm…

Thủ dâm đều có ở cả nam và nữ tuy nhiên ở nam giới có hành vi thủ dâm nhiều hơn. Một thống kê cho rằng có đến 90% nam giới tự sướng ít nhất 1 lần trong đời còn nữ giới chỉ khoảng 60%

Thủ dâm hay tự sướng là những hành động về nhu cầu sinh lý, không được coi là hành động đáng chê trách. Thủ dâm giúp nam giới và nữ giới đạt những cực khoái vô cùng an toàn nếu biết cách thực hiện và không quá lạm dụng.

Thủ dâm nam: ở nam giới hay con trai thủ dâm thường là những tác động và kích thích ở bên ngoài bộ phận sinh dục. Thủ dâm ở nam giới sẽ là những kích thích để tạo cảm giác và hưng phấn cho dây thần kinh dương vật. Các cách thức thẩm du ở nam như: sóc lọ, quay tay (sục cu).

Thủ dâm nữ: ở nữ giới hay phụ nữ thủ dâm thì lại là sự xâm nhập vào bên trong âm đạo để tạo nên những kích thích. Thường thì nữ thủ dâm hay phụ nữ tự sướng sẽ tác động vào điểm G – điểm nhạy cảm nhất để thỏa mãn được nhu cầu của bản thân.

Thủ dâm tần suất bao nhiêu lần trên một tuần là đủ? Bao nhiêu là quá đà?

Mọi hoạt động về phải có nhịp độ và mức độ phù hợp không nên lạm dụng sẽ dẫn đến những tác động xấu cho cơ thể và thủ dâm cũng vậy. Theo bác sĩ khuyến cáo. thủ dâm 1- 2 lần/tuần là vừa.

Bạn cần lưu ý rằng khi thủ dâm, bạn không cảm thấy mệt mỏi làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống như sinh hoạt, công việc, học tập,.. Thì hoàn toàn bình thường.

Nhưng chỉ với tuần suất thấp 1 lần/tuần hay 1 lần/tháng bạn luôn cảm thấy mệt mỏi sa sút trong công việc, học tập thì nên dùng lại và đến gặp bác sĩ để tư vấn.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, tần suất thủ dâm “hợp lý” ở nam giới cũng thay đổi theo từng độ tuổi: Từ 30 tuổi trở xuống thì tần suất tự sướng thích hợp là 2-3 lần/ tuần; từ 30 – 45 tuổi 1-2 lần/tuần là chấp nhận được; trên 45 tuổi không nên thủ dâm.

Độ tuổi nào thì mới nên bắt đầu có chuyện thủ dâm?

Chưa có bất kỳ con số chính xác nào về độ tuổi thủ dâm. Thông thường, hành vi thủ dâm thường bắt đầu ở độ tuổi 12-15 ở cả nam và nữ. Có một số người sớm hơn (khoảng 9-10 tuổi) hoặc một số người khác lại muộn hơn do đạt tuổi trưởng thành muộn (16-17 tuổi).

Thủ dâm đúng cách là như nào?

Thủ dâm đúng cách sẽ mang lại khoái cực cho bạn nhưng vẫn đảm bảo về sức khỏe, tinh thần sảng khoái. Sau đây là một số lưu ý để việc tự sướng của bạn đúng cách:

  • Trung bình độ tuổi 16 đến 18 sẽ là 5 6 lần trong 1 tuần (tùy sức khỏe của mình)
  • Độ tuổi 18 đến 20 thì 4 đến 5 lần trong 1 tuần (tùy sức khỏe của mình)
  • Độ tuổi 20 đến 25 sẽ rơi vào khoảng 4 lần cho 1 tuần (tùy sức khỏe của mình)
  • Độ tuổi 30 tuổi thủ dâm 2-3 lần/tuần là phù hợp nhất với sức khỏe
  • Độ tuổi 30 – 39 có “tự sướng” 1 lần/tuần
  • Từ 30 – 45 tuổi 1-2 lần/tuần là chấp nhận được; trên 45 tuổi không nên thủ dâm.

Lợi ích của việc thủ dâm ở cả nam và nữ

Giúp giải tỏa áp lực tâm lý

Việc tự sướng khi đạt khoái cực sẽ giúp não bộ con người ngay lập tức tiết ra một loại hormone có tên endorphins – hay còn gọi là hormone hạnh phúc; nhờ đó sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái và giảm căng thẳng mệt mỏi.

Giúp phòng tránh các bệnh lây qua đường tình dục

Nhu cầu tình dục trong độ tuổi trưởng thành luôn tồn tại và ở cả nam, nữ. Tuy nhiên, nếu chưa tìm được đối tác phù hợp thủ dâm chính là hình thức kiềm hãm và giải quyết nhu cầu một cách tốt nhất.

Giúp ngăn chặn nguy cơ tìm đến các tệ nạn mại dâm hoặc tình một đêm với người lạ. Từ đó, thủ dâm cũng có thể coi là phương pháp tốt để ngăn chặn các căn bệnh xã hội lây nhiễm qua đường tình dục.

Thủ dâm có lợi cho sức khỏe

Ở nam giới: Thủ dâm lành mạnh sẽ giúp các hoạt động của hệ thống sinh dục tốt hơn, như: tinh hoàn, tuyến tiền liệt,… Việc này hoàn toàn có lợi cho việc nâng cao chất lượng tinh trùng. Không những thế còn giúp phái mạnh cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…

Ở nữ giới: việc thủ dâm đúng cách trước ngày “đèn đỏ” sẽ giúp bạn giảm nhẹ áp lực và các triệu chứng liên quan đến tiền kinh nguyệt.

Giúp nâng cao đời sống tình dục

Trong quá trình tự sướng, bạn sẽ tự khám phá được những điều cơ thể mình mong muốn được đáp ứng. Từ đó, chia sẻ và hỗ trợ bạn đời để cả hai có thể hòa hợp hơn trong việc sinh hoạt tình dục. Điều này sẽ góp phần nâng cao chất lượng đời sống tình dục của cả hai nói riêng và cải thiện mối quan hệ vợ chồng nói chung.

Tác hại của việc thủ dâm với nam và nữ

Như đã nói mọi hoạt động đối với cơ thể đều có nhịp độ và mức độ phù hợp nếu quá lạm dụng sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe. Những tổn hại mà tự sướng quá mức gây ra là gì? hãy cùng tìm hiểu tiếp sau đây.

Tác hại của thủ dâm đối với nam giới

  • Làm tổn thương dương vật, dễ bị viêm nhiễm.
  • Làm cho tinh thần mệt mỏi, kém tập trung.
  • Thủ dâm nhiều dễ gây nghiện, làm cho nam giới thường xuyên nghĩ đến việc tự sướng khiến tinh thần mất tập trung.
  • Những khoái cảm đạt được khi thủ dâm sẽ khiến nam giới dần không có hứng thú quan hệ tình dục, lâu dần trở nên lãnh cảm.
  • Dễ gây lên các bệnh lý nam khoa và vô sinh hiếm muộn.
  • Nam giới tự sướng nhiều khiến ham muốn tình dục giảm và khi quan hệ dễ gây lên tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Đó là nguyên nhân gây vô sinh hiếm muộn.

Tác hại của thủ dâm gây ra đối với nữ giới

  • Những cô gái chưa từng quan hệ tình dục nhưng thủ dâm sẽ khiến màng trinh bị chọc thủng hay còn gọi là mất trinh trước hôn nhân.
  • Gây tổn thương vùng kín.
  • Khi dùng tay đưa vào âm đạo để thủ dâm, nếu nữ giới để móng tay quá dài hoặc không sạch sẽ dễ khiến vùng kín bị tổn thương và mắc phải những bệnh viêm nhiễm.
  • Việc tự sướng mang lại khoái cảm cho chị em, vì thế khi quan hệ với nam giới sẽ không có nhiều cảm xúc, dễ bị lãnh cảm, lạnh nhạt với bạn tình.
  •  Cũng như nam giới, việc tự sướng thường xuyên với nữ giới cũng khiến sức khỏe bị giảm vì việc này được thực hiện với tần suất nhiều thì có thể dẫn đến suy thận và những bệnh lý về tim mạch.
  • Những người nghiện thủ dâm thường không muốn tiếp xúc với những người khác, đặc biệt là nam giới khiến bản thân sống khép kín, thu mình hơn. Thậm chí có thể bị tự kỷ, luôn muốn ở một mình để tự làm thỏa mãn bản thân.

Bên trên là những tác hại mà tự sướng không lành mạnh gây ra bạn cần hết sức lưu ý. Tiếp sau đây là việc làm thế nào để thủ dâm lành mạnh và mang đến khoái cảm sung sướng nhất.

Cách thủ dâm cho nam giới đạt khoái cảm

Bạn cần biết cách thủ dâm nam sao cho thật khoa học để thỏa mãn được mỗi khi có nhu cầu cũng như duy trì đều đặn, điều này sẽ giúp bạn có sức khỏe tinh thần và đời sống tình dục khỏe mạnh, ổn định hơn.

Tạo không gian gợi tình hơn

Việc thay đổi nơi thủ dâm cũng khiến bạn tăng khoái cực của mình. Thay vì phải ở trong phòng tắm chật hẹp bạn hãy chuẩn bị một bầu không khí chất lượng hơn bằng cách: chọn phòng khách hoặc phòng ngủ của mình, tắt bớt đèn, bật thước phim người lớn mà bạn yêu thích, sử dụng thêm đồ chơi tình dục… và cuối cùng là tận hưởng chúng.

Đổi bên khi thủ dâm bằng tay

Nhiều câu trả lời nói ràng họ thường dùng tay thuận để thủ dâm; một sáng kiến khá hay tại sao bạn lại thủ đổi tay để tự sướng chắc chắn là một trãi nghiệm mới lại.

Cách thủ dâm cho nam này ban đầu có vẻ khá kỳ quặc và lạ lùng. Tuy nhiên, bạn sẽ cảm nhận được những cảm giác thú vị hoặc thậm chí bạn có thể khám phá những điểm nhạy cảm hoặc động tác gây kích thích mới khi đổi tay.

Chăm sóc toàn bộ cậu bé của bạn

Đối với nhiều người, tinh hoàn là khu vực khá nhạy cảm và thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng ngón trỏ và ngón cái để tạo thành một vòng tròn và dùng vòng tròn này tác động vào khu vực nối tinh hoàn và dương vật.

Điều này giúp bạn có thể kéo dài trạng thái cương cứng cũng như tăng khoái cảm cho bản thân. Bạn cũng có thể thử kích thích tinh hoàn bằng nhiều cách khác nhau để tăng khoái cảm.

Tập trung tác động phần thân dương vật

Thông thường nhiều múi thần kinh sẽ tập trung ở đầu dương vật; tuy nhiên ở một số người điểm nhạy cảm ở trên thân dương vật.

Vì thế thay vì “ xoa bóp” ở phần đầu bạn nên vuốt thật sâu vào góc dương vật. Hãy thử quá trình này vài lần cũng như tập trung tìm kiếm các điểm nhạy cảm ở nhiều khu vực khác nhau trên dương vật để đạt hiệu quả cao nhất cho quá trình thủ dâm của mình.

Di chuyển hông của bạn

Hầu hết cách tự sướng cho nam đều là dùng lực và tốc độ của tay để thỏa mãn cậu bé mà không phải là dùng lực hông. Tất nhiên việc thủ dâm không thể giống như khi bạn quan hệ tình dục với người khác. Thế nhưng việc tận dụng lực xoay và sức đẩy của hông có thể giúp nam giới thủ dâm tăng khoái cảm nhiều hơn.

Tìm thêm những điểm nhạy cảm mới

Bạn muốn đạt cực khoái ở nam giới? Vậy thì hãy bắt đầu khám phá những điểm mẫn cảm khác của mình – có thể là tai, núm vú, cổ, miệng hay môi – đều có thể kích thích xúc cảm của bạn mãnh liệt hơn nữa.

Bạn có thể cọ xát, ngắt, kéo, bóp,….tác động lên những bộ phận này để tăng khoái cảm. Hãy thử mọi vị trí trên cơ thể để tìm được điểm mẫn cảm nhất của mình.

Kéo dài thời gian thủ dâm

Nếu bạn biết cách kéo dài thời gian và việc kiểm soát khi lên đỉnh khi thủ dâm sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc giường chiếu của mình.

Bạn có thể áp dụng các cách tự sướng cho đến khi gần đạt cao trào thì dừng. Sau đó lại từ từ thủ dâm lần nữa, tăng tốc lên mỗi khi gần kết thúc. Bạn lặp lại quá trình này tùy theo sở thích của bạn và để bản thân đạt khoái cảm khi muốn ngừng thủ dâm nhé!

Sử dụng thêm đồ chơi tình dục

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mẫu sextoy vô cùng đa dạng có thể kích thích xúc cảm của bạn. Một số loại đồ chơi tình dục phổ biến cho nam giới bao gồm: máy vuốt tự động, âm đạo giả, dụng cụ bao ngoài dương vật, đồ kích thích tiền liệt tuyến, que hậu môn,…. Bạn có thể xem xét và lựa chọn 1 hoặc một số loại sextoy phù hợp với bản thân để sử dụng mỗi khi thủ dâm.

Đừng bỏ qua điểm G của nam giới

Tác động đến tuyến tiền liệt của bạn, còn được biết đến là điểm G của nam giới, là một trong những cách thủ dâm được nhiều nam giới sử dụng, đem đến khoái cảm cho toàn bộ cơ thể.

Bạn có thể bắt đầu dùng một ngón tay chà xát nhẹ nhàng trong và ngoài cửa hậu môn. Sau khi đã dần quen, chèn ngón tay vào bên trong hậu môn và massage tuyến tiền liệt của bạn.

Bắt đầu tăng tốc và chuyển động nhiều hơn khi bạn cảm nhận được khoái cảm cho đến lúc chuẩn bị lên đỉnh. Nếu bạn không thích dùng tay của mình, các loại đồ chơi tình dục như que hậu môn có thể hỗ trợ cho bạn.

Cách thủ dâm cho nữ giới giúp đạt cực khoái dễ dàng

Tự sướng ở nữ bằng cách kích thích âm vật

Với tư thế này việc thủ dâm nữ, bạn cần nằm sấp và đặt tay bên dưới vào vị trí của âm vật. Nâng cao hông lên xuống từ từ và cảm nhận các cơn khoái cảm từ việc kích thích âm vật. Nếu cần, dùng cả hai tay và trọng lượng cơ thể để tạo thêm áp lực và ma sát.

Đơn giản là tuyệt nhất

Không nhất thiết phức tạp, những tư thế cơ bản cũng đủ giúp chị em đi đến khoái cảm. Đặt một chiếc gối êm tựa sau lưng, thật nhẹ nhàng và chậm rãi chạm vào âm vật. Ma sát theo hình tròn xung quanh âm vật và chà xát lên toàn bộ phần môi và cơ kegel.

Sử dụng máy rung là cách thủ dâm nữ

Đồ chơi tình dục có thể mang lại khoái cảm và giúp bạn đạt được cực khoái mà không cần phải dùng đến tay. Nằm thư giãn trên ghế hoặc giường, sử dụng đồ chơi tình dục có chế độ rung và nhẹ nhàng mát xa bên ngoài âm vật.

Tùy ý điều chỉnh độ rung mạnh nhẹ theo nhu cầu của mỗi người. Đây là cách thủ dâm đơn giản nhất khi bạn lười biếng và chỉ muốn tận hưởng.

Tự sướng trong bí mật

Có bạn cùng phòng đôi khi là lý do chính khiến chị em ngại thủ dâm. Tư thế này sẽ giúp bạn thoải mái “tự sướng” mà không lo sợ bị “phát giác”. Hãy vào nhà vệ sinh, khóa chặt cửa và bọc đồ chơi tình dục vào trong một chiếc khăn mềm.

Chiếc khăn có tác dụng giảm bớt tiếng ồn từ máy rung mà vẫn mang lại khoái cảm. Tìm một mặt phẳng ngang tầm như bồn rửa mặt và để máy rung vào vị trí cô bé của bạn. Sau đó, cứ nhẹ nhàng di chuyển phần hông để tăng ma sát lên âm vật.

Tự sướng qua cửa hậu

Bạn đã từng nghĩ đến việc tăng gấp đôi khoái cảm bằng cách tự sướng ở hậu môn? Ban đầu bạn hãy nằm nghiêng giống khi ở tư thế úp thìa. Nhẹ nhàng trượt 2 ngón tay ra vào và xuống đến tâm âm vật. Khi gần lên đỉnh, hãy giữ lại và đưa đồ chơi tình dục hoặc ngón tay vào bên trong âm đạo.

Tiếp đến, nhét butt plug (Đồ chơi tình dục dành riêng cho cửa hậu) vào hậu môn và từ từ cảm nhận. Nếu không thấy có cảm giác gì, hãy lấy nó ra như bình thường. Không sao cả. Còn nếu bạn có khoái cảm, hãy tận hưởng thôi!

Thủ dâm bằng 2 tay

Dùng một ngón tay để mát xa theo đường vòng tròn quanh âm vật. Cùng lúc đó, dùng một ngón tay khác ở tay còn lại để kích thích toàn bộ vùng môi chữ V bên ngoài. Phối hợp di chuyển nhịp nhàng giữa 2 tay để từ từ đạt được khoái cảm.

Tự sướng ở tư thế ngồi

Dù không có bạn tình thì bạn vẫn có thể khiến bản thân sung sướng bằng tư thế này. Đặt dương vật giả trên ghế hoặc trên giường và di chuyển cơ thể bạn quanh đó. Khi đã tìm được vị trí thoải mái thì hãy bắt đầu di chuyển phần hông. Để phần âm vật cũng như âm đạo chà xát quanh dương vật giả.

Chiêu đãi bản thân

Bạn nên đầu tư một khoản nhất định để sở hữu những món đồ chơi tình dục tốt nhất. Ớ cách thủ dâm cho nữ này, chúng tôi gợi ý bạn nên dùng đồ chơi mô phỏng việc quan hệ bằng miệng như The Womanizer hoặc Lelo Ora 2. Trong khi kích thích âm vật, hãy đưa thêm dương vật giả vào bên trong âm đạo để tăng khoái cảm.

Sử dụng thêm gel bôi trơn

Việc sử dụng thêm gel bôi trơn sẽ giúp các thao tác dễ dàng hơn, tăng hưng phấn hơn cho chị em khi thủ dâm.

Đổ đầy gel lên trên bầu ngực và kích thích 2 núm vú. Vặn, xoắn, bóp hay dùng bất cứ cách gì miễn là đem lại khoái cảm cho bạn. Lấy thêm gel và đổ lên bụng rồi xuống 2 đùi và cô bé.

Thủ dâm là một nhu cầu hết sức bình thường và căn bản mà phụ nữ ai cũng có. Thế nên, tìm hiểu những cách để thỏa mãn và khiến bản thân sung sướng là điều chị em nào cũng nên làm. Với những bí quyết trên, hy vọng bạn sẽ tìm được cho mình tư thế yêu thích nhé.

Nguồn uy tín: Tracuuthuoctay

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.